This is my first blog post on my site. Here I will post updates on courses and maybe some thoughts!
Join me for my workshop in October. 

Workshop ​9 - 10 oktober 2021

Plats: Hälsans Hus, Fjällgatan 23 B, Stockholm
Tid: 10-16. Kom lite innan så vi är redo kl 10
Kläder: Myskläder, långärmat. Alltid skönt att vara varm: raggsockor, ylletröja
Finns på plats, tag med om du vill: filt

​YIN YOGA & QI GONG 
Datum: Lördag 9 oktober 2021
10.00 Uppvärmning, andning. Historia och tradition. Grundprinciper
11.00 Qi Gong - de fem elementen
12.00 Övningar i centrering
12.30 Lunch. Kokvrå finnes. Hermans’ finns i samma hus
13:30 Vad är energi, de fem principerna
14.00 Yin Yoga med nidra /djupavslappning
15:30 Qi Gong och meditation
16.00 Fika och avslut

SHIATSU DAG
Datum: Söndag 10 okt 2021
10.00 Uppvärmning, centrering.. Shiatsuns historia och tradition. Grundprinciper
11.00 yin/yang principerna, fem elementen, meridianer, själv-shiatsu
12.30 Lunch. Kokvrå finnes. Hermans’ finns i samma hus
13:30 Genomgång av teknik, andning, jordning
14.00 Behandlingar
15:30 Repetition, avslappning
16.00 Fika och avslut

Vi kommer att vara på golvet, på futon-madrasser.
Det kommer även att finnas massagebänk och stol för de som hellre sitter upp.