Yin Yoga Qigong Shiatsu Hälsans Hus 9:e och 10:e oktober 2021
|
Tillbaka till balans och centrering.
Kom och praktisera hela helgen eller en dag. Yin Yoga, Qigong och Shiatsu stödjer vår hälsa och vitalitet. Lär dig en Qigongform för hösten Ge dig själv och någon annan i din närhet Japansk massage - Shiatsu. Du kan använda de här teknikerna till vardags för ditt och andras välbefinnande. En inre näring. En plats att andas ut och ladda. För vana och nybörjare. Du utgår från där du är just nu. Kom en dag eller hela helgen. Boka här Fortsätt läs om helgen här nedan. |
|
YIN YOGA & QI GONG - Lördag 9 oktober 2021Innehåll
10.00 Uppvärmning. Grundprinciper. Historia och tradition. 11.00 Qi Gong - de fem elementen 12.00 Övningar i centrering 12.30 Lunch. Kokvrå finnes. Hermans’ finns i samma hus 13:30 Vad är energi, de fem principerna 14.00 Yin Yoga med nidra /djupavslappning 15:30 Qi Gong och meditation 16.00 Fika och avslut Kom en dag eller hela helgen. Boka här Plats: Hälsans Hus, Fjällgatan 23 B, Stockholm Tid: 10-16 Pris: 950 kr Ta med: Myskläder, långärmat. Alltid skönt att vara varm: raggsockor, ylletröja. Örngott. Finns på plats, tag med om du vill: filt Dagarna står för sig själva, men du kan med fördel gå hela helgen Pris för hela helgen: 1750 kr SHIATSU FÖR HEMMABRUK - Söndag 10 okt 2021Innehåll
10.00 Uppvärmning. Grundprinciper. Shiatsuns historia och tradition. 11.00 yin/yang principerna, fem elementen, meridianer, själv-shiatsu 12.30 Lunch. Kokvrå finnes. Hermans’ finns i samma hus 13:30 Genomgång av teknik, andning, jordning 14.00 Behandlingar 15:30 Repetition, avslappning 16.00 Fika och avslut Kom en dag eller hela helgen. Boka här Vi kommer att vara på golvet, på futon-madrasser. Det kommer även att finnas massagebänk och stol för de som hellre sitter upp. Plats: Hälsans Hus, Fjällgatan 23 B, Stockholm Tid: 10-16 Pris: 950 kr Ta med: Myskläder, långärmat. Alltid skönt att vara varm: raggsockor, ylletröja. Örngott, två stycken. Finns på plats, tag med om du vill: filt Dagarna står för sig själva, men du kan med fördel gå hela helgen Pris för hela helgen: 1750 kr |
Yin Yoga är en modern yogaform med rötter i Qi Gong Fördjupa din inre alkemi med rörelse och vila. Vi övar närvaro, rörelse och stillhet i ett mjukt flöde för att öka känslan av att stå centrerad, i balans. Med fokus på jorden i femelements teorin i kinesisk medicin lär vi oss om energi så att vi kan stärka oss själva genom kroppen, sinnet, andningen. Shiatsu, en japansk behandlingsform i stillhet och flöde. Shiatsu är både mjukt inkännande och dynamisk. Den balanserar kroppens naturliga rytm och självläkningsprocess. Lär dig grundprinciperna i Shiatsu för att behandla dig själv eller ge en behandling till någon i din närhet. Vi lägger denna dag vikt vid matsmältning, vagus nerven, hormoner, inre balans. |