Qi GONG
Qi Gong är ett samlingsnamn för rörelseformer i den kinesiska traditionen där syftet är att via andning, rörelse och meditation balansera kroppens naturliga flöde.
När vi är i balans främjar vi vår egen hälsa. Övningar är ofta lugna, cirkulära, man rör sig likt naturen; träden, vattnet, vinden och man står stadigt som jorden. Andningen, de inre bilderna och de flödande rörelserna stödjer kroppen att släppa spänningar och mjukna. Qi Gong har sina rötter i den tusenåriga Kinesiska filosofin om hur man kultiverar och använder sin energi på ett hållbart och långsiktigt sätt. Qi Gong är en sammansättning av två ord, Qi, livsenergi och Gong, arbete eller träning. Qi Gong betyder alltså att arbeta eller träna sin livskraft, livsenergi, eller mer poetiskt sagt ‘konsten att förfina sin livsenergi’. Med tiden och praktiken stärker Qigongen ditt inre system. Stark inifrån och ut. |
The Heavy is the root of the Light |